Category:ウエイト・トレーニング・エクササイズ
ランジ
Lunge (exercise)シュラッグ
Shoulder shrugショルダー・プレス
Overhead pressラットプルダウン
Pull-down (exercise)インクラインダンベルフライ
シュタインシュトッセン
Steinstossenリスト・カール
Wrist curlシーテッド・カール
▲1 trendsレッグ・レイズ
Leg raiseリアデルト・ロウ
Rear delt raiseカーフ・レイズ
Calf raisesレッグプレス
Leg pressプリーチャー・カール
Bicep curlアップライト・ロウ
Upright rowレッグエクステンション
Leg extensionベント・オーバー・ローイング
Bent-over rowベンチプレス
Bench pressレッグ・カール
Leg curlスクワット
Squat (exercise)デッドリフト
Deadlift