Category:ウエイト・トレーニング・エクササイズ
アップライト・ロウ
Upright row
リアデルト・ロウ
Rear delt raise
シュタインシュトッセン
Steinstossenインクラインダンベルフライ
リスト・カール
Wrist curl
シーテッド・カール
▲1 trends
レッグ・レイズ
Leg raise
プリーチャー・カール
Bicep curl
ベント・オーバー・ローイング
Bent-over row
ランジ
Lunge (exercise)シュラッグ
Shoulder shrug
カーフ・レイズ
Calf raises
レッグエクステンション
Leg extension
ベンチプレス
Bench pressレッグ・カール
Leg curl
ショルダー・プレス
Overhead press
デッドリフト
Deadliftラットプルダウン
Pull-down (exercise)
レッグプレス
Leg press
スクワット
Squat (exercise)