Category:ウエイト・トレーニング・エクササイズ
デッドリフト
Deadlift
スクワット
Squat (exercise)
レッグ・レイズ
Leg raise
ベント・オーバー・ローイング
Bent-over row
シュタインシュトッセン
Steinstossenシュラッグ
Shoulder shrug
リアデルト・ロウ
Rear delt raiseインクラインダンベルフライ
ランジ
Lunge (exercise)
リスト・カール
Wrist curl
シーテッド・カール
▲1 trends
カーフ・レイズ
Calf raises
レッグプレス
Leg press
プリーチャー・カール
Bicep curl
ショルダー・プレス
Overhead press
アップライト・ロウ
Upright row
レッグエクステンション
Leg extensionレッグ・カール
Leg curlラットプルダウン
Pull-down (exercise)
ベンチプレス
Bench press