Category:ウエイト・トレーニング・エクササイズ
ベント・オーバー・ローイング
Bent-over row
デッドリフト
Deadlift
レッグ・カール
Leg curl
ベンチプレス
Bench press
レッグプレス
Leg press
アップライト・ロウ
Upright row
リスト・カール
Wrist curl
カーフ・レイズ
Calf raises
リアデルト・ロウ
Rear delt raise
シュタインシュトッセン
Steinstossenインクラインダンベルフライ
レッグ・レイズ
Leg raise
シーテッド・カール
▲1 trends
プリーチャー・カール
Bicep curlシュラッグ
Shoulder shrugラットプルダウン
Pull-down (exercise)
レッグエクステンション
Leg extension
ランジ
Lunge (exercise)
ショルダー・プレス
Overhead press
スクワット
Squat (exercise)