Category:ウエイト・トレーニング・エクササイズ
スクワット
Squat (exercise)
ショルダー・プレス
Overhead press
カーフ・レイズ
Calf raises
ラットプルダウン
Pull-down (exercise)
ランジ
Lunge (exercise)
ベント・オーバー・ローイング
Bent-over row
レッグエクステンション
Leg extension
アップライト・ロウ
Upright row
レッグプレス
Leg pressシュタインシュトッセン
Steinstossenインクラインダンベルフライ
リスト・カール
Wrist curl
シーテッド・カール
▲1 trendsシュラッグ
Shoulder shrug
リアデルト・ロウ
Rear delt raise
プリーチャー・カール
Bicep curl
レッグ・レイズ
Leg raiseレッグ・カール
Leg curl
ベンチプレス
Bench press
デッドリフト
Deadlift