Category:ウエイト・トレーニング・エクササイズ
ベンチプレス
Bench press
ラットプルダウン
Pull-down (exercise)
スクワット
Squat (exercise)
デッドリフト
Deadlift
レッグ・カール
Leg curl
レッグプレス
Leg press
ランジ
Lunge (exercise)
レッグエクステンション
Leg extension
アップライト・ロウ
Upright rowレッグ・レイズ
Leg raise
カーフ・レイズ
Calf raisesシュラッグ
Shoulder shrug
プリーチャー・カール
Bicep curlシュタインシュトッセン
Steinstossen
ショルダー・プレス
Overhead press
ベント・オーバー・ローイング
Bent-over rowインクラインダンベルフライ
リスト・カール
Wrist curl
シーテッド・カール
▲1 trends
リアデルト・ロウ
Rear delt raise