Category:ウエイト・トレーニング・エクササイズ
アップライト・ロウ
Upright row
リアデルト・ロウ
Rear delt raise
シュタインシュトッセン
Steinstossenインクラインダンベルフライ
リスト・カール
Wrist curl
シーテッド・カール
▲1 trends
プリーチャー・カール
Bicep curl
レッグ・レイズ
Leg raise
ランジ
Lunge (exercise)
ベント・オーバー・ローイング
Bent-over row
レッグエクステンション
Leg extensionシュラッグ
Shoulder shrug
カーフ・レイズ
Calf raisesレッグ・カール
Leg curl
ショルダー・プレス
Overhead press
ベンチプレス
Bench pressラットプルダウン
Pull-down (exercise)
レッグプレス
Leg press
デッドリフト
Deadlift
スクワット
Squat (exercise)