Category:ウエイト・トレーニング・エクササイズ
ベンチプレス
Bench press
ラットプルダウン
Pull-down (exercise)
カーフ・レイズ
Calf raises
ランジ
Lunge (exercise)
ショルダー・プレス
Overhead press
アップライト・ロウ
Upright row
レッグ・レイズ
Leg raiseシュタインシュトッセン
Steinstossenシュラッグ
Shoulder shrug
リアデルト・ロウ
Rear delt raiseインクラインダンベルフライ
リスト・カール
Wrist curl
シーテッド・カール
▲1 trends
レッグエクステンション
Leg extension
プリーチャー・カール
Bicep curlレッグ・カール
Leg curl
ベント・オーバー・ローイング
Bent-over row
レッグプレス
Leg press
スクワット
Squat (exercise)
デッドリフト
Deadlift