Category:トレーニング法
乾布摩擦
Kanpu masatsu調教
武者修行
Musha shugyō吉川メソッド
懸垂
Pull-up (exercise)あにトレ!EX
Ani Tore! EX力石
Chikaraishi立禅
Zhan zhuangファルトレク
Fartlek踏み台昇降
ジョギング
Joggingプラトー効果
Plateau effectプリエ
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Vaginal contraction棒のぼり
Pole climbingシャドーボクシング
Shadowboxingノルディックウォーキング
Nordic walking空気椅子
Imaginary chair掛かり稽古
精神鍛錬
コアトレーニング
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Dip (exercise)練気柔真法
サイド・ベンド
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タエ・ボー
Tae Boスパーリング
Sparringインターバルトレーニング
Interval training