ハンドグリップ 握力 フィンガーパワー トレーニング 鍛える 50kg 60kg 握力子供 高齢者 グリッパー 筋トレ
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運動が筋肉を鍛える。
Exercise trains the muscles.
男性はフィットネスセンターへ行くと二頭筋をよく鍛えるみたいだ。
When men go to the gym it seems they really work their biceps.
胸筋を鍛えるのに30回腕立て伏せをやってみて。
To work your pectoral muscles try doing thirty push-ups.