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專家提醒，睡眠環境很重要，杜絕光線干擾，將使你睡得更好、身體也更好。（照片擷取自網路） view page

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寝不足はもちろん寝過ぎも命を縮める view page

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口を開けて寝るデメリットとは？対策法や原因を紹介！ view page

睡眠质量不是很好。如何调理 view page

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少ない睡眠時間でもぐっすり眠れる？　訓練で寝る時間を短くできる？ view page

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寝室の環境を見直せば｢睡眠の質｣が上がる ｢クーラー｣の使い方にも工夫が必要 view page

睡不著嗎？被譽為世上最美的睡眠app，有聲音、畫面的夢風景，伴你入眠！ view page

睡不夠是高血糖作怪？睡前慢呼吸有助改善 view page

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10个睡眠质量高很重要的原因 view page

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睡眠中深睡眠所占比例越大，说明睡眠质量越好吗？ view page

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睡眠とうつ病の深い関係｜睡眠障害のサインや改善法を紹介 view page

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【表で比較】レム睡眠とノンレム睡眠の違いとは？【どちらも大切です】 view page

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睡眠不足、睡太多、睡不安穩，都會影響心臟健康。如何改善睡眠質量？ view page

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美國有研究指出，睡眠不足的人得到感冒的機會，比睡眠充足的人足足高出4倍之多。（圖擷取自衛報） view page

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好累卻捨不得睡！秒測你「睡眠拖延症」多嚴重 view page

4-7-8呼吸法 幫助你在1分鐘內睡著 view page

長時間晚睡，你的身體會發生什麼？ view page

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睡不够后果多严重？医师教你正确睡眠方法 view page

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