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專家提醒,睡眠環境很重要,杜絕光線干擾,將使你睡得更好、身體也更好。(照片擷取自網路)

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寝不足はもちろん寝過ぎも命を縮める

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口を開けて寝るデメリットとは?対策法や原因を紹介!

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睡眠质量不是很好。如何调理

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筆下留情

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少ない睡眠時間でもぐっすり眠れる? 訓練で寝る時間を短くできる?

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睡眠日

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睡眠321			運動與睡眠

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寝室の環境を見直せば「睡眠の質」が上がる     「クーラー」の使い方にも工夫が必要

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睡不著嗎?被譽為世上最美的睡眠app,有聲音、畫面的夢風景,伴你入眠!

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睡不夠是高血糖作怪?睡前慢呼吸有助改善

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睡眠の影響を理解する 睡眠データを記録するメリットより良い眠りに欠かせない機能 & ツール商品を削除よろしいですか?カートへの追加時のエラーカートへの追加時のエラー製品を比較

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10个睡眠质量高很重要的原因

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0~3月龄宝宝睡眠问题大解析

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睡眠中深睡眠所占比例越大,说明睡眠质量越好吗?

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f:id:masaru-masaru-3889:20170915122954j:plain

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かわいいフリー素材集

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321世界睡眠日与爱同眠宣传海报

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睡眠とうつ病の深い関係|睡眠障害のサインや改善法を紹介

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【表で比較】レム睡眠とノンレム睡眠の違いとは?【どちらも大切です】

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睡眠与健康

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睡覺時枕頭這樣用 放鬆關節 讓全身血流通暢

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朝起きるのがツライ…原因はスマホ夜更かし!? 働く女性の睡眠問題

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睡眠不足、睡太多、睡不安穩,都會影響心臟健康。如何改善睡眠質量?

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美國有研究指出,睡眠不足的人得到感冒的機會,比睡眠充足的人足足高出4倍之多。(圖擷取自衛報)

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睡眠がもたらすメリット

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好累卻捨不得睡!秒測你「睡眠拖延症」多嚴重

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長時間晚睡,你的身體會發生什麼?

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睡不够后果多严重?医师教你正确睡眠方法

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良好睡眠品質 褪黑激素是關鍵良好睡眠品質 褪黑激素是關鍵

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  • if / when
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  • 情動
    じょうどう
    emotion / affect
    0
  • 睡眠
    すいみん
    sleep
    0