春節(しゅんせつ)吃(きつ)得(え)太(た)油(あぶら)膩(じ)？這(しゃ)十種(じっしゅ)食物(たべもの)能(のう)悉(しつ)到(とう)胃(い)，刮(かつ)油(あぶら)、解(かい)膩(じ)、助(じょ)消化(しょうか)…

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<p style="text-align: justify;">春節期間，大傢忙著走親訪友，各種飯局接踵而來，往往會吃得太油膩，然後就應瞭那句“每逢佳節胖三斤”！</p>
<p style="text-align: justify;">下面就給大傢介紹幾種“刮油”小能手！</p>
<p>1</p>
<p>山藥</p>
<p style="text-align: justify;"></p>
<p>山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積。</p>
<p>2</p>
<p>地瓜</p>
<p></p>
<p>地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便。</p>
<p>3</p>
<p>洋蔥</p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p style="text-align: justify;">洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，能較好地和蛋白質結合，對肝臟特別有益。</p>
<p>4</p>
<p>海帶</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故能緩解便秘。</p>
<p>5</p>
<p>綠豆</p>
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<p style="text-align: justify;">中醫認為綠豆可解百毒，能促進機體的正常代謝。</p>
<p>6</p>
<p>蓮藕</p>
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<p style="text-align: justify;">蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出。</p>
<p>7</p>
<p>薏米</p>
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<p>薏米可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。</p>
<p>8</p>
<p>白菜</p>
<p style="text-align: justify;"></p>
<p style="text-align: justify;">如果想要最快控油排油的話，最好是吃水煮白菜。隻需要加入淡淡的鹽粒就可以瞭。</p>
<p>9</p>
<p>蘋果</p>
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<p>蘋果是很不錯的水果，而且熱量比較低。蘋果裡含有豐富的膳食纖維和果膠，它們經過人體時，總會帶走點什麼，比如脂肪 、油脂……</p>
<p>10</p>
<p>銀耳</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">銀耳滋而不膩，為滋補良藥，還富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。</p>
<p>來源：新華社（ID：xinhuashefabu1）綜合健康圈（ID：amy6562）、大河報、新快報、生活網</p>
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