減肥就吃這4樣， pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS pS
中文(简体) Public
<p>想快速瘦身，又不想傷害身體，這大概是所有仙女們的煩惱吧！別擔心，給大傢分享幾種常見的冬季減肥好物，保證能讓大傢放肆的吃吃吃，也能愉快的瘦瘦瘦！</p>
<p>1、紅薯</p>
<p></p>
<p>紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物，它含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素及微量元素，飽腹感強，脂肪含量和熱量僅為為大米1/3，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。 </p>
<p>2、玉米</p>
<p></p>
<p>玉米也是一種非常常見的幹糧，含有大量的維生素E和鈣、鎂等礦物質，經常食用可以促進胃腸道的蠕動，加速排除體內毒素，營養價值也很高，是減肥食譜中經常出現的一類食物。</p>
<p>3、燕麥</p>
<p></p>
<p>許多有著減肥經驗的人都知道，燕麥是非常好的一種粗糧，對減肥幫助極大，對促進人體的新陳代謝和潤腸通便，作用良好，而且飽腹感很強哦！適時來一杯，可以避免一不小心吃得過飽哦！</p>
<p>4、糙米</p>
<p></p>
<p>糙米被稱為減肥人士必吃的食物，可以對不飽和脂肪進行調節，加快腸道的蠕動速度，從而促進食物的消化吸收，豐富的膳食纖維可以促進膽固醇的排出，吃糙米很容易飽，飽腹感極為強烈，由此可以減少進食，控制食欲，幫助瘦身。</p> 以上專題内容由<a href="http://www.dozo8.com.tw/brand-49.html">under armour專賣店</a>推薦（<a href="http://www.dozo8.com.tw/brand-49.html">http://www.dozo8.com.tw/brand-49.html</a>;）
更多好玩，夯貨等你挑！【正品代購】全家/貨到付款，加赖即送禮品：<a style="font-weight: bold; font-size: 16px;" href="http://line.me/ti/p/lClnHLsjBA">TWZO</a>，也可掃二碼加好友！
<a href="http://line.me/ti/p/lClnHLsjBA"></a>
by lezhixin1004
Vocabulary List
- 0
