易(えき)科(か)美(び)：開(かい)工(こう)拒(きょ�膚)暗(あんp)EE(しゅう)一周(いっしゅう)，胃(い)的(てき)臉(けん)還(かん)好(こう)亨(とおる)？

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<p>轉眼開工一周瞭，不知道小夥伴們調節的如何瞭？很多春節作息顛三倒四的小夥伴都普遍像小美反應，臉好像變“黑”瞭，仔細聊瞭聊，其實發現很多人不並不是膚色真的變黑瞭，而是暗沉瞭，看起來氣色欠佳。</p>
<p>皮膚暗沉的原因有很多，但是作息不規律和重口味的不健康飲食絕對是其中的翹楚。在短短一個春節，很多小夥伴都吐槽的“黑”，可能是因為你的皮膚變黃瞭變暗瞭。具體來說，皮膚暗沉會有這4個原因：</p>
<p>1、代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。</p>
<p>2、先天性黃皮膚。此類膚色為先天遺傳，從出生時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性藥物，也可能導致肌膚變暗黃。</p>
<p>3、睡眠不足（睡眠質量不高）影響瞭皮膚的新陳代謝功能，造成老化，導致皮膚失去透明感，出現暗黃。</p>
<p>4、因為潔面不徹底使皮脂和灰塵等混雜在一起形成污垢，氧化變質，如果在繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂類，打亂瞭肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無光。</p>
<p>所以，如果現在的你還是一臉“喪”，要檢討下自己過年期間的所作所為瞭。</p>
<p>改善肌膚暗沉可以從2部分入手，內調和外用：</p>
<p>內調：</p>
<p>① 作息：老生常談，作息要合適，睡眠要足夠，缺乏睡眠的臉會整個比較暗淡；</p>
<p>② 補氣血：中藥中當歸，紅花，桃花，川穹等都有活血的作用，可以在醫生指導下適當使用。比如吃大棗，燉銀耳紅棗粥喝，氣血足瞭，臉色會飽滿紅潤，看起來精神。女生最好少吃生冷的食物。</p>
<p>③補充膠原蛋白。膠原蛋白的增加，有利於皮膚保持彈性和光澤。可以補充含有豐富膠原蛋白的食物。</p>
<p>④適當的運動。皮膚暗沉也是新陳代謝不順暢的鍋，適當的有氧運動可以促進血液循環，讓肌膚排毒，保持比較好的狀態。</p>
<p>外用：</p>
<p>① 清潔：部分人的肌膚暗沉有角質層比較厚的原因，可以選擇去角質型的洗面奶進行臉部清潔，一周可以1-2次，註重面部的補水。</p>
<p>② 美白：。重點選擇美白活性成分比較高的產品：美白精華液，美白面膜，美白保濕霜等，同時註重防曬。靠外敷的辦法改善皮膚狀態，但是同時也要減少深色食物的攝入，部分敏感肌或者痘痘肌的小夥伴也要慎用美白類型的化妝品，選擇最適合自己的。</p>
<p>③ 美容儀：膠原蛋白的流失導致瞭皮膚的衰老與暗沉，人的一生膠原蛋白是有限的，25歲以後持續走下坡路，針對皮膚暗沉的現象，可以借助美容儀幫助皮膚新生膠原蛋白。點陣激光技術就是目前比較火而且安全的美容技術，使用非剝脫式激光技術直達真皮層加熱，讓膠原蛋白受熱重生，暗沉問題自然會有改善。</p>
<p>最佳的改善暗沉的辦法還是內服和外用兼並，才能達到最好的效果！用最好的狀態迎接接下來的工作吧！</p>
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