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ダイエット&ボディメイク情報館 on Instagram: “そもそも炭水化物って何?  炭水化物がご飯やパンなどの「主食」と同一のものとして扱われることもありますが、本来炭水化物とは糖質+食物繊維の複合物のことを指します。正確にはご飯やパンは炭水化物を含む穀物類です。…”

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