自我疼惜的51個練習:運用正念,找回對生命的熱情、接受不完美和無條件愛人 The Mindful Self-Compassion Workbook A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive【電子書籍】[ 克莉絲汀?娜芙 ]
1,103円
<p>當?陷於痛苦、失敗、?扎,便是正念自我疼惜登場的時候!<br /> 自我疼惜,就是在自己最需要時,像對待好友一樣關愛自己,其三大核心為:</p> <p>善待自己──犯錯或失敗時,能?鼓勵、支持、保護自己,而不是批判、數落;能給自己?暖、無條件接受自己,而不是攻?、嘲諷自己。</p>…
