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武田訓佳のインスタグラム(kunika0117) - 8月28日 16時06分💇🏻‍♀️・・顔まわりをかろやかに🍃🤍・今回はスペシャルケアとして人生初、チューニングしてもろた💛ちゅぅるんっっっ！幸せ🤤💕・・・#たけだの日常 #メンテナンスday #美容day #💇🏻‍♀️#美容室 #だいたい月1ペース#カラー #トリートメント #は毎回#2ヶ月か3ヶ月に1回カットしてます✂️#たけだのルーティン#ただ今髪型迷走中 #のびかけヘア#癒しチャージtime #🤍#お世話になって早12年 #🤭@rosettaplus__[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する view page

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武田訓佳のインスタグラム(kunika0117) - 9月8日 20時41分💉・たくさんの応援・心配メッセージありがとうございます🥰続報を気にしてくださっていた方も、本当にありがとうございます😌🤍🤍・接種2回目から6日経ちました。たけだ、無事に復活しています💪🏻💓体調良好！腕だけ、ちょっとまだ痒いくらい✨・・今後また打つことがあれば別ですが🤢😭今回でワクチン関係の投稿は終わりになると思います📝✨・前回の投稿でも話していたわたしが用意していて助かったものたちをまとめておきます📝・・・✔️解熱・鎮痛剤✔️水分たっぷり✔️料理しなくていい食物✔️おでこ・腕にも！冷却シート✔️ムヒなどのかゆみ止め✔️毛布・長袖のルームウェア✔️ごほうび・・以下くわしく💛・・✔️解熱・鎮痛剤ロキソニンとカロナールを試しましたが、わたしにはロキソニンが合ってました。人によって合う合わないがあるようでした😇ロキソニンには胃薬もプラスするのがおすすめ😌わたしは接種1回目の時ロキソニンだけ飲み続けて胃が痛かったです。笑・✔️水分たっぷり熱が出たので、ずっと喉乾いてました🥵常に身体が水分を必要としてる感じ。フォロワーさんたちのおすすめでポカリ系も買って準備してました😇感謝こまめに、こまめにね。・✔️料理しなくていい食物接種1回目も2回目も倦怠感があってお料理だけじゃなく何をするにもしんどーい感じがありました。レトルトとか、冷凍とか、何かあるととっても気持ちが楽。わたしは食欲なくならなかったので🐷前日に鶏肉とお野菜たっぷり入れて作ったトマトスープが大活躍🍅❤️昨日の自分ナイスプレーって褒めた。笑・あとね、フルーツとかアイスがあるととっても幸せになれます💕熱とたたかってる時のアイスはほんま格別🤤🤣・✔️冷却シートこれもフォロワーさんが教えてくれた技♡めちゃくちゃお世話になりました✨って言っても、おでこじゃなくて腕💪🏻！写真2枚目のは接種2回目のあと。昨日まで数日間はこの状態で寝てました😴高熱の時はおでこにも貼ってたけど、腕の熱や腫れも楽になるからたくさん使ってた🧊💙・✔️ムヒなど かゆみ止めこれも腕。腕の熱と痛みが引いたあと、うずくような痒みがきてました(とくに2回目)厚労省のHPに書いてあったので、半信半疑でムヒ塗ってみたら😳めっっっちゃ楽になる。笑左腕の肘から上ほぼ全体に塗ってたから電車とかわたし臭かったと思いますまわりの皆さますみませんでした😅(今もムヒはカバンに忍ばせてます)・✔️毛布・長袖のルームウェアこれは高熱の時。わたしは接種2回目の翌日にガタガタ震えるぐらいの悪寒が急襲🥶😂念のため用意しておいてもいいかもと思いました🥰・✔️ごほうびこれはね、マスト🤗(絶対そんなことない)わたしはこれで頑張れた💪🏻💓1回目の時は、フレッシュな桃🍑💕2回目の時は、観葉植物たち🪴💕どちらも癒しでした🤍🤍🤍・・・わたしが用意していてよかったものこんな感じでまとめてみました😌・色々用意したけど全然必要なかったわ〜🥴を期待してたけど、どれもなかなか、ばっちり活躍しました。笑用意していてよかったです🥰・・・・自分で予約したはいいものの、不安で怖くてたまらなかったワクチン接種💉・きっとまだ効果はこれからだし(抗体が完全に作られるのは接種完了から2週間ほど経ってから、と言われているそう)ワクチン接種したからといって今後の生活が変わる事もなく引き続き対策をしていきますが😌・いったん少し大きな山を越えてひと段落。という心持ちです🕊🤍・・改めて、人に接種した方がいいよ！とかしないほうがいいよ！と言うつもりはありません。・ただ、打つと決めた方の参考になればと思いログを残させてもらいました。・・どなたにもプレッシャーになりませんように。どんな選択も前向きであるといいな☺️・・・・#コロナワクチン接種 #ワクチン体験記#職域接種 #モデルナ#たけだの日常 #ワクチン#最後にもう一度だけ言わせてください#はーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこわかった[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する view page

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武田訓佳/「熱血!タイガース党」2017年2月24日 view page

武田訓佳「熱血！タイガース党　Ｖへ挑め！夏の９０分スペシャル」20170716 view page

武田訓佳 ten 熱血！タイガース党 8 view page

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武田訓佳のインスタグラム(kunika0117) - 7月25日 21時02分欲望のままに生きたらさ・あれよあれよと体重戻っちゃったよぅまたイチから頑張るのだ・・ふふふ今日も安定のポンコツでーす・・#workout #training #🏋🏻‍♀️#ぽんこつトレーニング #ぽんトレ #たまにトレーナーさん #ぽんコレ #って言う #コレクションらしい #😂#目指せビキニボディ #改め #目指せ美ボディ#体重元どおり #😭 #でも体脂肪は #ちょっぴり奮闘 #18くらい[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)sirius.winter頑張りたまえ💦👌ポンコツさん✌️確実にトレーニングの効果は見てとれますよ😓💦#目指せ美body#結婚間近か❔💦#光るデコ#隣の美女#ほんわかの方が可愛いtorakiti_1789全然、ポンコツじゃないよ🤗大人の女性の色気全開❣️😘目のやり場に困ります😓mahha157戻るところは自分と同じですが、体脂肪18％なら全然問題ないじゃないですかzounogeta僕も最近ダラダラと生活してたせいで段々カエルみたいな体型になってきましたnakakazuhiro0423久々のトレーニング風景やね　確かに今思うと沖縄前はようアップしてた?satoshi_yahataすまたん観ててあれ？太った⁈って思ったんですが戻ったんですね💦>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入するvady_dojima view page

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米海兵隊と海軍の合同訓練「ノーブル・フュージョン」で、米軍ブルービーチ訓練場に上陸した海軍ホーバークラフト型揚陸艇＝６日、沖縄県金武町 view page