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腸腰筋ストレッチから鳩のポーズへ | 泣き虫アスリート日記 Dog Anatomy, Muscle Anatomy, Human Anatomy, Hand Therapy, Massage Therapy, Lower Back Anatomy, Fitness Diet, Health Fitness, Tummy Workout
小蛮腰
O-goshi (großer Hüftwurf) 大腰
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