腸腰筋ストレッチから鳩のポーズへ | 泣き虫アスリート日記 Dog Anatomy, Muscle Anatomy, Human Anatomy, Hand Therapy, Massage Therapy, Lower Back Anatomy, Fitness Diet, Health Fitness, Tummy Workout
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小蛮腰
O-goshi (großer Hüftwurf) 大腰
難怪日本女生的身材都這麼好~善用洗澡的時候拉筋,原來更有效!
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是的,掛在泳圈漂浮在海上導致腋下及胸大肌用力時酸痛
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